Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области дало рекомендации в преддверии 2019-2020 учебного года.
Для ребенка необходима рациональная организация режима дня. В нем должны предусматриваться: питание, прогулка, дневной сон для первоклассников и ослабленных обучающихся вторых и третьих классов, самоподготовка, общественно-полезный труд, кружковая работа и физкультура.
Для восстановления работоспособности после занятий и перед тем, как приступить к домашнему заданию, рекомендуется организовать школьнику отдых длительностью не менее двух часов. Желательно основную часть этого времени провести на свежем воздухе.
Приступать к выполнению домашних заданий лучше с 15-16 часов дня. Во время домашних занятий не стоит забывать о небольших перерывах и "физкультурных минутках". Школьникам во втором и третьем классах необходимо тратить на выполнение домашнего задания не более 1,5 часов в день. В четвертом-пятом классах – не более двух часов, в шестом-восьмом – 2,5 часов, в девятом-одиннадцатом классах – до 3,5 часов.
Следует помнить, что рюкзак с учебниками в первом-втором классе должен весить не более 2,2 кг. Для уменьшения нагрузки введены нормативы на вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей в различных классах, который не должен превышать 1,5 кг для учащихся первых-вторых классов. Вес ранца без учебников для учащихся первых-четвертых классов должен быть не более 700 граммов.
Для школьников третьего и четвертого класса вес портфеля вместе с учебниками и тетрадями не должен превышать 2 кг; для пятых и шестых классов – 2,5 кг; седьмых-восьмых – 3,5 кг; для старшеклассников – не более 4 кг.
Специалисты отмечают, что вес ранца без учебников для учащихся средних и старших классов должен быть не более 1 кг. Он должен иметь широкие лямки (4-4,5 см) и достаточно устойчивую форму, которая обеспечивает плотное прилегание рюкзака к спине и равномерное распределение веса.
Форма для учеников должна быть изготовлена из воздухопроницаемого материала, устойчивого к потере цвета. В этой связи приоритет отдается одежде, состоящей из натуральных материалов.
Данные требования определяются необходимостью соответствовать погоде, месту проведения учебных занятий, температурному режиму в помещении, обеспечивать комфортный микроклимат пододежного пространства. Несоответствие детской одежды вышеперечисленным требованиям может привести к простудным заболеваниям, а иногда и к проблемам с кожей. Научные исследования доказывают, что при содержании в пододежном пространстве более 0,07% углекислоты газообмен через кожу и самочувствие ребенка ухудшаются.
Также Роспотребнадзор отмечает необходимость равномерно распределять нагрузку для учащихся. Специалисты считают оптимальным проводить не более пяти уроков в день у учащихся вторых – четвертых классов для сохранения трудоспособности. Расписание должно составляться с учетом сложности предметов.
Образовательная недельная нагрузка должна равномерно распределяться в течение учебной недели (от 21 академического часа для первоклассников до 37 академических часов для 10-11 классов), без учета времени на выполнение домашнего задания. Объем максимально допустимой аудиторной недельной нагрузки в течение дня составляет: для обучающихся первых классов – не более четырех уроков; для обучающихся вторых – четвертых классов – не более пяти уроков.
Для школьников пятых-шестых классов оптимальным считается не более шести уроков, седьмых-одиннадцатых классов – не более семи. Четверг и пятница должны быть облегченными для предупреждения переутомления. При составлении расписания необходимо чередовать различные по сложности предметы. Для первых классов наиболее трудные предметы проводятся на втором уроке; вторых-четвертых классов – на втором-третьем уроках; для пятых-одиннадцатых классов – на втором-четвертом уроках.
Управление Роспотребнадзора напоминает, что продолжительность непрерывного использования компьютера с жидкокристаллическим монитором на уроках составляет: для первых-вторых классов – не более 20 минут, для третьих-четвертых классов – не более 25 минут, для пятых-шестых классов – не более 30 минут, для седьмых-одиннадцатых классов – 35 минут.
Согласно требованиям санитарных правил, непрерывное использование интерактивных досок на уроках не должно превышать пяти минут среди учащихся первых-четвертых классов и 10 минут в остальных. Суммарная продолжительность использования интерактивной доски на уроках в первых классах составляет не более 25 минут, в третьих-четвертых классах и старше – не более 30 минут.
Работу с гаджетами рекомендуется чередовать с другими видами деятельности – чтением или письмом. Для профилактики утомления должна проводиться гимнастика для глаз.
Фото: ИА "Нижний сейчас"
Уважаемые читатели! Подписывайтесь на новости нашего информационного агентства в социальных сетях: Facebook, Telegram, Вконтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен. Будем рады вашим комментариям, нам важно знать ваше мнение о событиях города и региона.
