В онлайн-кинотеатре ivi появились видео-уроки домашних тренировок. Пользователю может найти ту программу или комплекс, которые подойдут конкретно ему.
Онлайн-тренировки REBOOT LIVE (16+)
Курс от REBOOT https://www.ivi.ru/collections/onlajn-trenirovki-ot-reboot предлагает несколько вариантов занятий. Все они проходят в формате кардио, но отличаются интенсивностью и наполнением. Здесь будут:
- очень интенсивный комплекс HIIT cardiо;
- элементы бокса;
- dancecardio — заводные, эмоционально наполненные танцевальные движения.
BootCamp предлагают интересный комплекс тренировок, с помощью которых можно проработать отдельные части тела. Интервальные воркауты, протяженностью примерно 30 минут, состоят из несложных упражнений, для выполнения которых не потребуется никакого спортивного оборудования.
Второй вариант видео – короткие тренировки, продолжительностью от 5 до 15 минут. Здесь одно занятие – одна группа мышц. Для выполнения сета не потребуется специального оборудования, в ход пойдет все, что находится под рукой: мебель, бутылки с водой.
Домашние тренировки с Adidas (12+)
В период, когда все самоизолировались, Adidas решили создать онлайн-проект https://www.ivi.ru/collections/domashnie-trenirovki-s-adidas, объединяющий любителей спорта и активного образа жизни.
Под хэштегом #HOMETEAM тренеры клуба TheBase выкладывают в сеть комплексы упражнений разного направления: от работы над определенной группой мышц до целевых воркаутов, разработанных для похудения, поддержания общей физической формы и много другого. Для удобства пользователей курс разделен на уровни сложности. Поэтому каждый может найти тренировку и создать личный план занятий, учитывая степень своей физической подготовки.
Фото: ivi
Уважаемые читатели! Подписывайтесь на новости в социальных сетях. Будем рады вашим комментариям, нам важно знать ваше мнение о событиях города и региона.
Новости «Вконтакте»
